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uag手机壳尊贵版鉴别真假 患糖尿病45年,77岁了,身体棒棒哒,他这样为身体补充微量元素,你也能做到

  • 2020-01-01 14:16:28
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[摘要] 糖尿病患者若缺乏微量元素会加重糖尿病病情,引起糖尿病并发症的发生、发展与恶化。六价铬是有害物质,糖尿病患者不能食用。糖尿病患者要控制饮食,所获得的微量元素数量有限,加之高血糖引起肾呈高渗利尿状态,大量微量元素随尿液排出体外,致使体内的微量元素“入不敷出”,需要给予补充。上表为成年人的日用量,孕妇、哺乳期妇女、重体力劳动者和糖尿病患者还应该增加剂量。

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uag手机壳尊贵版鉴别真假,日常生活中,糖尿病患者谈论最多的是糖尿病与三大营养物质的关系,今天我们谈谈糖尿病与微量元素的关系。

糖尿病患者若缺乏微量元素会加重糖尿病病情,引起糖尿病并发症的发生、发展与恶化。

什么是微量元素

微量元素又叫矿物质或无机盐,仅占人体体重的万分之1~2,所占比重很小,所以称为微量元素。

据科学研究,现在世界上已知化学元素有110多种,人体内已经测到80多种。其中铁、铜、锡、氟、锌、硒、钡、锰、碘、镍、铬、钴、硅、钼、锂等15种微量元素具有特殊生理功能,是人体必不可少的微量元素。

它能促进营养素合成,增强人体的免疫功能,防治骨质疏松,促进胰岛素分泌,改善循环系统和新陈代谢等。

其中铬、锌、硒、镁、铜、锂、钒等元素对防治糖尿病有特殊作用。

微量元素的功效

铬是人体内必需的营养物质。科学研究证明三价铬参与葡萄糖耐量因子的组成,促进胰岛素发挥生物效应,增强外周组织对胰岛素的敏感性,达到降低血糖的目的。六价铬是有害物质,糖尿病患者不能食用。

锌参与糖、脂肪、维生素a的代谢,对改变微血管和大血管并发症有一定的作用,能促进人体细胞正常分化和发育,调节能量、蛋白质、核酸和激素的合成与代谢,参与免疫反应,提高性功能。

硒是谷脱甘肽过氧化酶的重要组成部分,参与机体物质能量代谢,抗氧化,消除体内活性氧和自由基,在糖等物质和神经电子传递中起调节作用,能调节糖等物质的代谢,调节神经功能,保护心肌细胞、肾小球和眼晶状体免受氧自由基的攻击。

镁是一种激活剂,能提高胰岛素分泌,增加胰岛素受体数目,促进脱氧核糖核酸的合成和细胞的生长,增加蛋白质的合成和利用,调节受体对糖等物质的利用和代谢。

铜是中枢神经的传导递质,促进免疫系统、凝血系统、心血管系统的正常运作,改善大脑和神经功能。铜是产生胶原酶的重要元素,缺铜会使血脂升高,糖代谢异常,加重糖尿病,诱发冠心病等。

锂具有胰岛素样作用,能够增加糖原合成酶和已糖激酶的活性,抑制磷酸烯醇式丙酮酸羧激酶的活性。以上这些酶都是糖代谢中的关键酶,锂还有促进胰岛受体的作用。

钒可以促进细胞摄取糖,加速糖的氧化,改善外周组织对胰岛素的扺抗等。

糖尿病患者要控制饮食,所获得的微量元素数量有限,加之高血糖引起肾呈高渗利尿状态,大量微量元素随尿液排出体外,致使体内的微量元素“入不敷出”,需要给予补充。

尤其是上述这几种与糖尿病关系密切的元素更需要重点补充。

微量元素的补充标准

经过科学研究,正常人体微量元素每日需要量可按以下表的标准进行补充。

上表为成年人的日用量,孕妇、哺乳期妇女、重体力劳动者和糖尿病患者还应该增加剂量。

我国医学泰斗、湘雅医院原院长伍汉文教授生前在我写的巜糖尿病人的家庭医生》一书中他亲自撰写了“维生素与微量元素的应用原则与方法”的内容,在文中强调:“以上为健康人所需,糖尿病病人对于上述营养素损耗大,可增加1-3倍。

补充微量元素的方法

1.有的放矢

首先到医院进行一次全面检查,缺什么补什么。此后每半年查1次,根据复查结果进行补充。

2.抓重点。

我重点补充有防治糖尿病及其并发症作用的微量元素,如硒、铬、锌、铜等微量元素,交换服用。为了防治骨质疏松,同时长期补钙。

3.食补。

大千世界很多食物都含有微量元素。根据中医学“药食同源”的理论,我十分重视食补。我从实践中体会到:食补更方便,更实惠,更安全。

很多食品都含有不同的微量元素。如豆类、动物血等含铁丰富。牛肝、猪肝、紫菜、黄豆、花生、核桃等含铜较多。动物蛋白含锌较多。海带、紫菜等含碘丰富。动物肝、肉和乳类等含维生素b12比较丰富。以上这些食品我经常食用,效果很好。

4.加强运动锻炼

加强运动锻练,减肥降脂,放松紧张情绪,提高心肺功能,增加血管弹性,提高细胞吸收胰岛素的敏感性。为此,365天,我每天早、晚外出散步、做操或练功,风雨无阻,从未间断过。

实践证明以上这些方法还不错,现在我身体的各种微量元素基本达标,患45年糖尿病的我身体还比较硬朗,虽然已经77岁了。

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